腸の発達が健康な人は長生きします!腸を見て、腸の機能が健康になり...

多くの人は、心臓、脳、肝臓、腎臓、その他の臓器が私たちの生活と健康に密接に関係していることをはっきりと知っていますが、腸の健康の重要性を無視しています。消化管は、体にエネルギーを供給する栄養素を消化吸収するだけでなく、会社を健康に保つための鍵でもあります。

腸の健康には特定の遺伝的要因がありますが、それは私たちの生活習慣や学習習慣とも密接に関連しています。アメリカの健康ウェブサイトLiveStrongは最近、消化器病専門医が腸の健康を維持するための6つの腸道健康紹介する記事を公開しました。

便の頻度と外観に細心の注意を払ってください

ニューヨーク大学のランゲンヘルスセンターの消化器病専門医であるラビアA.デラトゥール博士は、腸の健康をよりよく理解するために、便の頻度と外観を注意深く監視する必要があることを示唆しています。「便の形、一貫性、質感、色は、腸で起こっていることの多くを明らかにしています。」

彼女は、スツールを7つの異なるタイプに分割するブリストルスツールチャートを使用することをお勧めします。

その中で、タイプ3とタイプ4は形のない理想的な便であり、タイプ1とタイプ2は通常便秘を意味し、タイプ5、タイプ6とタイプ7は緩い便または下痢を意味します。

便の変化に気付いた場合、特に腹痛や体重減少などの他の症状がある場合は、医師の診察を受けてください。

Center for Digestive Health andEndoscopyの消化器病専門医であるBenjaminHyatt博士は、ストレスを軽減することで胃腸疾患の症状を軽減し、さらにはその発症や悪化を防ぐことができると述べました。

「長期的なストレスは、腸と脳の間のコミュニケーションを変えることによって腸粘膜に悪影響を与える可能性があります」と彼は言いました。これらの変化は、過敏性腸疾患、炎症性腸疾患、胃食道逆流症など、多くの胃腸疾患を悪化させたり、発症につながる可能性があります。